Melatonina: te noquea, no te repara
Te ayuda a quedarte dormido, pero no mejora la arquitectura del sueño. Te duermes más rápido y entras igual de poco en sueño profundo.
EL DESCANSO TIENE EXPLICACIÓN
Duermes 8 horas y te despiertas como si fueran 4.
No es por la cantidad. Es por algo que pasa entre las 2 y las 5 de la mañana, y nadie te lo había explicado.
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Lee esto si llevas tiempo durmiendo bien y mal a la vez.
Marta dormía 8 horas. Hacía rutina. Cenaba pronto. Probó melatonina, magnesio, infusiones.
Y aun así se despertaba como si hubiera dormido cuatro.
Te pasa, ¿verdad? Cama a las 23:00. Despertador a las 7:00. Las cuentas salen. Pero el cuerpo dice otra cosa.
La mayoría asume que es estrés, edad, hijos, trabajo. Algo de eso será. Pero la verdad es otra:
El problema no es cuánto duermes. Es lo que tu cuerpo consigue hacer (o no) mientras duermes.
EL PROBLEMA
Si te pasan estas cosas, no es casualidad.
- Te despiertas cansado aunque hayas dormido 7 u 8 horas
- Te entra sueño a media tarde de forma brutal
- Te enfadas o lloras con facilidad sin saber por qué
- Te cuesta concentrarte o se te olvidan cosas tontas
- Te levantas con la cabeza en niebla 30 a 60 minutos
- Tienes ansiedad sin motivo aparente
- Te cuesta perder peso aunque comas bien
- Te resfrías más de lo que era normal en ti
Marca cuántos te suenan. Si has marcado 3 o más, no es estrés ni edad. Es tu sueño no reparador.
RESPALDADO POR CIENCIA
Lo que tu cuerpo intenta hacer entre las 2 y las 5 (y casi nunca consigue)
Sueño profundo: entre las 0:00 y las 3:00. Necesita alrededor de 1h30 cada noche. La realidad: el adulto medio en España apenas llega a 45 a 60 minutos.
REM: entre las 3:00 y las 6:00. Necesita alrededor de 1h45. Sin esto te despiertas con la cabeza en niebla, irritable y sin claridad.
HRV nocturno: sube cuando el sistema nervioso descansa de verdad. Si baja noche tras noche, tu cuerpo está en alerta crónica y tú no te enteras.
1h30Sueño profundo necesario cada noche
1h45REM necesario cada noche
58msHRV medio sano (35 a 45 años)
"El problema no es la duración del sueño. Es la arquitectura." Dr. Matthew Walker, Why We Sleep
⚠️ UN APUNTE IMPORTANTE
Orya no es un somnífero. Es un instrumento de medida.
No te va a hacer dormir mejor por arte de magia la primera noche. Lo que hace es enseñarte qué está pasando ahí dentro: cuánto sueño profundo y REM consigues, cómo está tu HRV y cómo afecta lo que cenas, bebes o entrenas.
Con esos datos puedes ajustar una variable a la vez y ver si funciona. La mayoría empieza a notar cambios reales en su descanso entre la 2ª y la 4ª semana.
POR QUÉ EL SUEÑO NO MEJORA
Por qué la melatonina, las apps de meditación y dormir más horas no resuelven el problema.
Dormir más horas: si la arquitectura está mal, 9h tampoco reparan
No es lineal. Una persona con sueño profundo bajo no descansa más por estar más rato en la cama. Solo acumula sueño ligero.
Apps de meditación: ayudan a relajarse, no a medir
Sirven para conciliar mejor. Pero no te dicen qué pasa después de cerrar los ojos. Y ahí está el problema.
Magnesio, valeriana, GABA: efecto sutil sin medición
Pueden ayudar marginalmente. Pero sin medir tu sueño no sabes si están funcionando. Estás disparando a ciegas.
Todo eso son soluciones para un problema que no estás midiendo. Por eso ninguna te dura.
Si llevas meses probando cosas para dormir mejor sin medir nada, sigues a ciegas. Empieza con un dato real.
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| Cómo actúa | Sustituye hormona | Estima movimiento | Mide en muñeca | Mide en muñeca |
| Mide sueño profundo | ✗ | ⚠️ Estimación | ✓ | ✓ |
| Mide HRV nocturno | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ |
| App compleja | No aplica | ⚠️ Compleja | ⚠️ Compleja | ✓ Apple Health |
| Coste | Mensual | Gratis | 30 €/mes | 89,90 € pago único |
| Suscripción | No aplica | No aplica | ✗ Obligatoria | ✓ Ninguna |
| Garantía / devolución | No aplica | No aplica | 1 año | 3 años + 30 días |
| Marca | Variable | Variable | EE. UU. | Española 🇪🇸 |
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Por eso construimos Orya Core+.
Una pulsera sin pantallas que mide lo que pasa mientras duermes. Sin app de la NASA. Sin cuotas mensuales que te aten de por vida.
La idea es simple: si puedes ver tu sueño profundo, tu REM y tu HRV cada mañana, puedes ajustar lo que haces durante el día. Cuándo cenas. Cuándo entrenas. Cuándo apagas pantallas. Tus datos se sincronizan en Apple Health o Google Fit.
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Pruébala una noche. Lo verás a la mañana siguiente.
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Te la pones para dormir
Ligera, sin pantalla. Te olvidas de que la llevas a los 5 minutos.
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Mide sueño profundo, REM y HRV
Cada noche. Sin que tengas que hacer nada.
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App simple en español
Compatible con Apple Health y Google Fit. Tus datos en 5 segundos.
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Pago único, sin cuotas
89,90 €. Una vez. Es tuya. Para siempre. Más de 30 días de batería.
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Basado en más de 500 reviews verificadas
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"Llevaba meses durmiendo entre 7 y 8 horas y levantándome destrozada. Con Orya descubrí que solo entraba en sueño profundo 35 minutos. Cambié la cena de las 22:00 a las 20:30 y en 3 semanas estaba en 1h30. Brutal."
★★★★★
"Llevo dos meses con Orya. Lo más útil: el HRV. Aprendí que cuando me bajaba mucho era porque había bebido vino la noche anterior. Cosas tan tontas que ahora son evidentes."
★★★★★
"Pensaba que tenía mal sueño por la edad. Resulta que tenía un sueño profundo de manual. El problema era el REM. Cambié el ejercicio a la mañana y se arregló."
★★★★★
"Lo que más me ha gustado es que no tiene app de la NASA. Abro por la mañana, veo mi noche en Apple Health en 5 segundos, listo. Sin gráficos imposibles."
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Somos Edgar y Kian. Construimos Orya en Barcelona.
Llevábamos años pagando 30 € al mes a Whoop. Un día hicimos las cuentas: más de 1.000 € en cuotas. Y nuestros datos seguían siendo de ellos.
Pensamos que tenía que existir otra forma. Una pulsera que midiera lo importante (sueño y HRV), con app simple en español, sin que tuvieras que pagar para acceder a tus propios datos.
Esa pulsera no existía. Así que la construimos. En Barcelona. Con la idea de que una compra es una compra, no un alquiler de por vida.
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Pruébala 30 noches. Si no cambia cómo te despiertas, te devolvemos el 100%. Sin preguntas.
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QUÉ TE LLEVAS
Una pulsera, una app, cero suscripciones.
📦 EN LA CAJA
- Pulsera Orya Core+ (correa de tejido o silicona técnica)
- Cable de carga magnético
- Código QR con guía rápida de configuración
- Acceso a la app (iOS y Android), compatible con Apple Health y Google Fit
⚙️ ESPECIFICACIONES
- Batería de más de 30 días por carga (carga completa en menos de 90 min)
- Sensor óptico para sueño profundo, REM, ritmo cardíaco y HRV nocturno
- Sin pantalla (cero distracciones nocturnas)
- Resistente a ducha y sudor · sincronización Bluetooth
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Pago únicoSin cuotas mensuales🔋
+30 díasBatería real por carga🔒
Tus datosApple Health · Google Fit↩️
30 díasDevolución sin preguntasCÓMO USARLA EN TU RUTINA
Una rutina simple. Cambios en semanas.
No tienes que cambiar nada. Solo añadir 30 segundos antes de dormir y 5 al despertar.
1
Te la pones para dormir
Ajusta la correa una vez. Es tan ligera que la olvidas en 5 minutos.
2
Mide tu noche entera
Sueño profundo, REM, ligero y HRV. Sin pantallas, sin luces.
3
Mira tu noche al despertar
Tus minutos de profundo y REM en Apple Health o Google Fit. En 5 segundos.
4
Ajusta una variable a la vez
Hora de cenar, alcohol, ejercicio, pantallas. Mide 2 semanas, compara y repite.
PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que más nos preguntan
¿En cuánto tiempo se notan los cambios?
La primera mañana ya ves tus datos de la noche. Para ver cambios reales en sueño profundo o REM, normalmente necesitas 2 a 3 semanas ajustando hábitos.
¿En qué se diferencia de Whoop o Oura?
Pago único en lugar de suscripción, app simple en español y enfoque en lo que de verdad importa para sueño y recuperación. Whoop cuesta unos 360 €/año. Orya Core+, 89,90 € una vez.
¿Qué app utiliza la pulsera?
Por ahora se conecta vía QWatch, una app sencilla y gratuita. Es 100% compatible con Apple Health y Google Fit, así que tus datos se vuelcan al sistema de salud de tu iPhone o Android.
¿Funciona con iPhone y Android?
Sí, con ambos. Solo descargas la app, sincronizas por Bluetooth y listo.
¿Funciona sin internet o sin móvil?
La pulsera funciona sin internet y registra todo en local. Solo necesitas el móvil para sincronizar.
¿Necesito cargarla cada noche?
No. La batería dura más de 30 días por carga y se carga al 100% en menos de 90 minutos.
¿Es cómoda para dormir?
Es ultra ligera, sin pantalla y sin luces. La mayoría de personas se olvidan de que la llevan a los 5 minutos.
¿Puedo ducharme o sudar con ella?
Sí. Resiste el día a día, ducha y entrenos intensos. La correa de silicona técnica seca al instante.
¿Cómo funciona el envío?
Envío gratis en España, 24 a 48 horas. Llega en una caja pequeña con la pulsera, el cargador y una guía rápida en español.
¿Y si no me convence?
Tienes 30 días desde que la recibes para devolverla. Te devolvemos el 100%. Y la pulsera tiene 3 años de garantía oficial.
¿Te queda alguna duda? Lo más probable es que ya tengas la respuesta.
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